医療機関での勤務経験を活かし、美容や健康について書いていきます。

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アサリの効果

『アサリ』

 精神不安を鎮める(日用食鑑)

 【効能】

 貧血予防・肝臓病予防・利尿・精神安定・むくみをとる・動脈硬化予防

 【栄養成分】

 タウリン:肝臓の機能アップ、血液をサラサラに、コレステロール排出

 カルシウム:骨を丈夫に、イライラ防止

 亜鉛:味覚障害予防

 鉄分:貧血予防

 ビタミンB12:赤血球の生成を助ける

 →不足すると・・・イライラ、無気力、めまい、手足のしびれ、集中力低下に

 《アサリの医食同源効果》

 アサリを食べて、貧血を防ぎ、肝臓を強め、イライラをなくそう!

 美容と健康総合通販サイト
http://wander.moryou.com/
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