医療機関での勤務経験を活かし、美容や健康について書いていきます。

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地震時の緊急対策、安全確保について

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詳しくまとめてあります。

地震対策
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ミラクルフルーツ

"ミラクルフルーツ"を知っているだろうか。日本でも何回かテレビで取り上げられたことがある。西アフリカ原産の真っ赤な果実で、現地の人たちは、すっぱいヤシ酒や発酵したパンに甘味をつけるのにこれを使う。そう、ミラクルフルーツの特徴とは、この実を食べた後だと、どんなすっぱいものを食べても甘く感じるというもの。
ミラクルフルーツはそんなにも強烈な甘さなのか、というと無味無臭。皮をむいて白い果肉を口に含んで舌の上で数分転がすだけで、すっぱいものを食べても驚くほど甘く感じる。これは、ミラクリンという糖タンパク質が舌の味覚に関わる細胞に吸着し、味覚を一時的に変え、甘味を強く感じさせるため。効果は2時間も続く。
レモンは体にいいというが、そんなに食べれるものでもない。だからミラクルフルーツを使えばおいしく食べられる。こんな感じでダイエット食にも使えそうなのだが、日本で食べるのはほとんど無理。値段が高いし、鮮度が落ちると効き目も落ちる。大量安定生産も出来ない。日本では植物園や研究施設で栽培されているだけ。こんな不思議で便利そうなミラクルフルーツ、手に入れるだけでダイエットに効果はある!?

体重と体脂肪について

体重は脂肪が増えたときも、水分が増えたときも増えます。

 脂肪が増えたときを 【肥満】 と言います。
 水分が増えたときを 【むくみ】 と言います。


男性では、体脂肪率が25%、女性では30%を超えると肥満と判断します。多くの場合、体脂肪が増えると体重が増えます。

しかし体重が重いからといって肥満とは限りません。


お相撲さんは。体は大きいのですが鍛えているので筋肉や骨が重く体脂肪はそれほど多くありません。

体重は正常でも、体脂肪率が高いときがあります。これを【隠れ肥満】と言います。

 隠れ肥満
隠れ肥満は、年とともに基礎代謝が落ち、運動をしないのに若いころと体重が同じ人、ダイエットに失敗してそのたびに体重が逆戻りしている人に見られます。

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 効果につきましては個人差がございますのでご了承ください。
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 屋内設置配送は行っておりません。
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サイト運営者: 吉本 直剛 wander@apple.zaq.jp







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外反母趾による足のしびれ

外反母趾は、足の親指が人さし指側に傾いて変形し、ひらがなの「く」の字のようになる状態をいいます。
外反母趾は足のしびれを伴う病気で、主な原因はハイヒールや先の細い窮屈な靴によるものです。
そのため、女性に多い生活習慣病と言われています。

外反母趾の症状としては、歩いているときや立ち上がったときに親指がしびれて痛むことがあげれます。
症状が進行してしまうと、靴を脱いだ状態でも、足の親指がビリビリとしびれて痛み続けます。

外反母趾は、足の親指が人さし指側に曲がっている状態を言い、これを「外反」と言います。
ところが、親指の付け根の近くにある第一中足骨は内側に向いています。
これを「内反」と言います。


第一中足骨が内反するのに対して親指は外反している。
そのため、ひらがなの「く」の字形に曲がっているのです。
このように親指が変形することによって、押された部分の骨がトゲのように飛び出します。
このため、足の指の神経が圧迫されて、しびれや痛みを引き起こすのです。

外反母趾になると足のしびれが起きて、足の裏が不安定になります。
そうすると、その影響で上半身にも支障が出てくるようになります。
目の疲れや肩こり、頭痛、腰痛、むくみなどの症状がそれです。

自分の足の親指を見てみて下さい。
親指が人さし指側に傾いていたら、外反母趾の可能性があります。
そのうえで、親指がビリビリとしびれていたら確実に外反母趾です。

早めに病院で診てもらって、症状を悪化させないように心がけましょう。
外反母趾は、窮屈な靴などで長い時間をかけて親指が自然に変形たものです。
そのため、手術以外の方法では元に戻すことは困難です。
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